Stephanie 陳鈳昕Mar 26, 20211 min為何練習瑜伽都不穿襪子?為什麼大家都是赤腳練瑜伽的呢? 接地氣 , grounding 把不好的能量從腳板腳趾釋放,好的吸收 訓練腳板自生抓握力 為什麼要接地氣?簡單來說,大小宇宙均有五大元素:地、水、風、火、空,大地是萬物之母 (Mother...
Stephanie 陳鈳昕Mar 25, 20211 min提升火元素 (Agni) 提升免疫力食物是維持人體生存的最基本生活要素,在Ayurveda 阿育伏陀中健康的消化系統是重要的基石,各種疾病都被認為是由於消化效率低而引致。 Agni在瑜珈經五大元素中代表火,也即消化力,清潔的腸胃也代表有清晰的頭腦,火幫我們燃燒體內垃圾,同時吸收需要旳養份,滋潤身心。火元素在位...
Stephanie 陳鈳昕Oct 4, 20201 min淺談傳統拜日式在堂上老師說一起練習拜日式,但每個老師都可能有些變化或不一樣,有令你感到奇怪嗎? 拜日式常「用」的有三種:傳統拜日式,拜日式A 和拜日式B;後兩者為 Ashtanga Yoga 的版本,開始練時先重複5次作暖身準備。 而傳統拜日式動作間相對沒有激烈的轉接,雖然它是太陽,但比...
Stephanie 陳鈳昕Aug 8, 20202 min純銅把水的記憶刪除你聽過水有記憶嗎?我第一次聽到的時候是Frozen 2 Oloaf 問人冷知識 “Do you know water has memory?” 覺得很有趣,於是我問問Google和YouTube,發現是有些科學研究證明過的。水化成蒸氣、變成雲、化作雨水落入海和地面、到水塘,...