• Stephanie 陳鈳昕

香薰減壓瑜伽 Aroma Destress Yoga

都市裡人人有不同的壓力,心情緊張也會導致我們的肌肉緊張,整個人不知不覺變得繃緊起來,心情亦變得越糟。瑜伽除了可以伸展舒緩肌肉上的繃緊,也可以透過過程中的呼吸,把思緒平靜下來,把負能量帶走。 無論你的壓力來源是什麼,光坐著焦急也無補於事,學懂放鬆自己,以瑜伽替自己做一個 spa 吧! What to expect? 以慢節奏練習基礎程度的伸展和鍛鍊肌肉的式子及作調息法 (pranayama) ,讓身心得到全面調整和平衡。 到時會發放檀香香薰讓大家更容易放鬆,心境更平和。 適合:任何人~ 沒有瑜伽經驗亦可

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