• Stephanie 陳鈳昕

為何練習瑜伽都不穿襪子?

為什麼大家都是赤腳練瑜伽的呢?

  1. 接地氣 , grounding

  2. 把不好的能量從腳板腳趾釋放,好的吸收

  3. 訓練腳板自生抓握力


為什麼要接地氣?簡單來說,大小宇宙均有五大元素:地、水、風、火、空,大地是萬物之母 (Mother Earth)、是根基,與她連結會帶來一種安全、穩定、踏實、受支持的感覺。赤腳走到草地、沙灘已經可以「排毒」,與大地交換能量。瑜伽盤腿坐在地,讓海底輪接地,也是在孕育我們的根。

那麼可以穿襪子嗎?


當到外面上堂,為了保暖或衛生理由選擇著襪的可以理解,但如果怕腳汗跣腳,那是身體出現失衡,穿襪是治標不治本的方法,好好多練習哈達瑜伽就可以改善了。


有些襪聲稱防滑,但其實這樣就讓腳板懶惰了,不用靠自己就能「踏穩」,雖然動作變得輕易,但我們的根基就練不到了。有聽過身體不用的地方會退化嗎?樹根退化了,樹還能拙壯成長嗎?


所以赤腳練瑜伽是有它的智慧和原因的。